صحة وجمال

يسبب الضحك تقلصات قصيرة وتشنجات في الحجاب الحاجز. عندما نضحك، يستقيم وتلاحظ محتويات البطن حركة لأعلى ولأسفل بالتنسيق مع التنفس المتشنج. تهتز الأكتاف وتسترخي مناطق العضلات الأخرى. مما يحفز عضلات البطن والأطراف والوجه. هذه هي التي تعطي تعبيرًا مضحكًا لوجهنا: فهي تجذب زوايا الفم والجفون لأعلى.  يريح الضحك عضلات الحنجرة هذا النظام لديه القدرة على …

فوائد الضحك للبشرة ولجميع الأعضاء قراءة المزيد »

الغضب: أشارت دراسة ألمانية حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعبرون عن الغضب يعيشون في المتوسط عامين أكثر المشاعر الغاضبة. وأوضحت الطبيبة النفسية الدكتورة جانيت تايلور الموقف: “يتعلق الأمر بكيفية التعبير عن الغضب بشكل مناسب. الناس الذين يكبحون غضبهم يصبحون أكثر عدوانية أو يعانون من الاكتئاب، وبالطبع يواجهون خطر الإصابة بأمراض القلب والموت المفاجئ “. بعد …

أضرار الغضب وكيفية تجنبه قراءة المزيد »